Mutluluk hayata karşı bir tavırdır. Hayatta başınıza gelenler kötü ya da iyi hissetmenize neden olabilir. Bununla birlikte bunları nasıl karşıladığınız, nasıl yorumladığınız ve nasıl yansıttığınız sizin tavrınızla ilişkilidir. İşte bu noktada olumsuz görünen tarafları gelişim noktası olarak algılamak, olumlu yönler için şükretmek ve geleceği bu algılarla şekillendirmek mutlu olmanızı sağlayacaktır. Tam tersini de yapmak sizin elinizdedir ve işte o zaman mutsuzluğu seçmiş olursunuz.
Genç arkadaşlarımın tavırlarını mutlu olmak ve mutlu etmek yönünde kurgulaması için bir kaç önerim olacak:
1. Sorunlara değil çözümlere odaklanın. Sorunlar kaybolmanıza, çözümler ilerlemenize neden olur.
2. Sorunları her zaman tek başınıza çözümlemeye çalışmayın. Gerektiğinde yardım alın.
3. Yaşadığınız anda kusur bulmaya değil, anın tadını çıkarmaya odaklanın.
4. Başkalarının zevklerine göre değil, kendi isteklerinize göre seçimler yapın. Elalem mutluluğun en büyük engelidir.
5. Küçük başarılar mutlu olmayı öğretir. Küçük başarılardan mutlu oldukça büyük başarılar kolaylaşır.
6. İşleri gözünüzde büyütmeyin. Gözünüzde büyüttükçe üstesinden gelmesi zorlaşır ve çözümleyemedikçe mutsuz eder.
7. İnsanlara değil işlere odaklanın. Odağınızı kaybetmezseniz çözümleri daha kolay bulursunuz.
8. Kendinize mutluluk alanları ve araçları yaratın. Herkesin mutlu oldukları başkadır. Kendinizi tanıyın ve ona göre davranın.
9. Mükemmeli ararken iyiyi kaçırmayın. Bir işi iyi yapmak mutluluk için yeterlidir. Sonrasında mükemmele doğru ilerletebilirsiniz.
10. Kimse kusursuz değildir. Bribirimizi anlayarak ve açık iletişim kurarak yaşarsak mutsuzluğun önüne geçebiliriz.
11. Birliktelikler mutlu eder. Keyifli dostluklar, güzel bir aile hayatı ve iyi bir ekip çalışması mutluluk verir.
12. En önemlisi anda kalabilmektir. Geçmişten ders alın ama geçmişte yaşamayın, geleceği planlayın ama kaygı ile bugünü zorlaştırmayın.
13. Serotonin salgılatan besinler, spor yapmak ve hobiler mutlu hissetmek için destek olur.
Aklınızda tutmanız gereken en önemli nokta ise mutluluğun sizin elinizde olduğudur. Hayata karşı mutlu olma tavrı ile yaklaşırsanız o zaman mutlu olursunuz
